Anda Akan Jadi Lebih Gemuk Jika Makan Ditempat Ini

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Faktor penyebab gemuk tidak hanya terdapat pada makanan yang berlemak, porsi besar dan tinggi kalori saja. Tempat di mana kita makan, juga berpotensi menambah ekstra kalori dalam tubuh. Bila anda makan sambil di jalan atau sambil melakukan sesuatu, maka tanpa disadari anda akan makan lebih banyak dari biasanya. Inilah 5 Tempat yang biasanya menjadi tempat makan dan harus dihindari .

1. Di Dalam Mobil
Bukanlah suatu ide yang bagus bila anda makan sambil di jalan untuk mengontrol berat badan. Untuk menjaga keseimbangan saat menyetir, maka biasanya kita akan secara cepat memasukkan makanan kedalam mulut agar setir mobil tetap terkendali. Anda bahkan tidak sadar berapa banyak makanan yang sudah anda makan karena fokus anda pada jalan. Tetapi bila anda terpaksa harus makan di mobil, maka bawalah camilan yang sudah anda tahu berapa kalorinya dan pastikan itu adalah makanan yang sehat.

2. Dapur
Tempat berkumpulnya bahan - bahan makanan itulah dapur. Jadi, bukanlah hal yang aneh bila anda makan lebih banyak saat di dapur. Bahkan yang lebih buruknya adalah bila anda berdiri di depan kulkas yang terbuka dan melihat banyak makanan di kulkas tersebut. Jika perut Anda terasa lapar di malam hari, siapkanlah makanan dengan porsi secukupnya di dalam mangkuk atau piring dan nikmati di atas meja makan, bukan berdiri di dapur.

3. Di Depan TV
Saat nonton TV, bukan acaranya yang menjadi masalah tetapi iklannya. Iklan yang menampilkan berbagai makanan lezat akan membuat anda lebih bernafsu makan. Dalam setiap acara, pasti tidak lepas dari iklan bertema makanan seperti pizza, mie instan, permen atau kue. Pikiran yang dipenuhi makanan, akan mendorong Anda untuk pergi ke dapur atau kulkas dan kembali ke depan TV dengan membawa sekantung besar keripik kentang, satu mangkuk es krim dan berbatang-batang cokelat.

4. Meja Kerja
Makan di meja kerja, sama bahayanya dengan makan di depan TV atau mobil. Fokus anda saat itu adalah pada pekerjaan anda, sehingga anda tidak tahu berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut anda. Sebelum menyadarinya, Anda pun sudah menghabiskan sepiring makanan dalam beberapa menit. Otak juga tidak akan mengirimkan sinyal kepada kita berapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut bila kita tidak memintanya. Anda pun akan merasa terus lapar dan meraup makanan sebanyak-banyaknya. Jika bisa, menjauhlah dari meja kerja dan makanlah di meja yang lain.

5. Tempat Tidur
Makan di tempat tidur adalah kebiasaan yang buruk dan tidak sehat, baik itu karena sakit atau terlalu malas untuk melangkah ke meja makan. Hal ini dapat membuat anda tidak pikir2 lagi ketika makan dan membuat tempat tidur menjadi kotor. Jangan pernah menyimpan stok camilan di kamar tidur. Jadi, makanlah hingga kenyang ketika makan malam dan untuk menghindari keroncongan saat tengah malam makanlah semangkuk buah sebelum tidur.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :