Berat badan yang naik dengan tinggi bahkan tidak terkendali biasanya disebabkan karena kebiasaan buruk yang sering kita lakukan. Pelajari penyebabnya sebelum berat tubuh melonjak drastis.
Gemuk, kelebihan berat badan, terlebih lagi obesitas, sudah dipastikan bukan lagi masalah gangguan estetika tapi merupakan suatu penyakit.
Kita mengetahuinya, bahwa obesitas sering sekali dikaitkan sebagai sumber penyakit yang sering terjadi didalam tubuh. Oleh karena itu, untuk membuat tubuh terhindar dari penyakit maka salah satu caranya adalah dengan menjaga keseimbangan berat badan.
Memiliki pola hidup sehat adalah hal yang sudah populer dan sering sekali di beritakan di berbagai media. Lalu bagaimana dengan anda? Apakah berat badan ideal sudah ditangan anda? Jika belum carilah penyebabnya. Berikut ini adalah penyebab naiknya berat badan secara drastis seperti yang diulas Times Of India, Kamis (15/3/2012) :
Tidak cukup tidur
Kita sering sekali membuat banyak alasan untuk menunda tidur pada malam hari. Saat tak mendapatkan hak beristirahatnya di malam hari, tubuh mengalami stres fisiologis.
Sebagai akibatnya, tubuh menjadi penyimpan lemak yang lebih efektif dari sebelumnya. Selama proses tersebut, penyimpanan kalori dalam tubuh kita menjadi berlimpah, sedangkan kalori yang kita butuhkan hanya sedikit, akibatnya berat badan akan naik.
Gejala yang muncul ketika kita kurang tidur biasanya terlihat dari tingkat energi yang rendah dan mudah kelelahan. Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan dikendali anda, maka penuhi kebutuhan tidur harian anda.
Tingkat Stress
Stress membuat metabolisme kita melambat dan memicu proses bio-kimia dalam tubuh. Ini menyebabkan jumlah kalori dalam tubuh lebih lamban terakar akibat metabolisme.
Kenaikkan berat badan yang disebabkan oleh stress bisa dilihat dari lingkar pinggang. Jadi, anda harus memperhatikan tingkat stress anda ketika anda mengalami pelebaran pada lingkar pinggang.
Obat-obatan
Ada beberapa obat yang dapat membuat berat badan meningkat misalnya seperti obat untuk mengatasi depresi, tekanan darah, migrain ataupun obat - obatan yang dikonsumsi untuk penggantian hormon.
Obat ini memiliki berbagai efek pada tubuh, dari peningkatan nafsu makan hingga meningkatkan tingkat insulin tubuh.
Sangat sering, sulit untuk menunjukkan obat yang mana yang secara pasti dapat menyebabkan penambahan berat badan karena berbeda obat, berbeda pula efeknya pada tubuh. Oleh karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter anda.
Kondisi kesehatan
Salah satu contohnya adalah kekurangan hormon tiroid, yang sering dikenal dengan hipotiroidisme adalah suatu kondisi medis umum yang mengarah pada bertambahnya berat badan. Merasa lesu atau tidur terlalu banyak adalah gejala hipotiroidism
 | Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat.. |
0 comments:
Post a Comment